Dlouhé hodiny za volantem vedou ke zkracování svalů a tuhnutí kloubů. Pokud se po vystoupení z kabiny cítíte jako „polámaní“, vaše tělo volá o pomoc. Nemusíte chodit do fitka, stačí využít 5 minut povinné pauzy a provést několik cílených pohybů, které obnoví krevní oběh a uvolní napětí v kritických partiích. 1. Uvolnění krční páteře (přímo…